¿Puede la falta de sueño reducir el tamaño de tu cerebro?

La falta de sueño puede disminuir el tamaño de tu cerebro, según se publicó en un estudio reciente de la revista Neurology.

 
En el estudio se examinaron a 147 adultos entre las edades de 20 y 84 años. Con dos tomografías, analizaron la relación entre los problemas del sueño como el insomnio, y el volumen del cerebro de quienes participaron en el estudio.

 
La primera tomografía fue tomada antes de que los pacientes completaran un cuestionario relacionado a sus hábitos de sueño, mientras que la segunda tomografía fue tomada aproximadamente 3 años y medio después.
Se pudo demostrar que el 35% de las personas que participaron en el estudio sufrían por una mala calidad de sueño. De estas personas se observó una disminución rápida del volumen o tamaño del cerebro durante la duración del estudio. Los resultados fueron aún más significativos en los participantes mayores de 60 años.

 
Estos hechos ya se han demostrado en numerosos estudios. Los malos patrones de sueño pueden contribuir a trastornos cerebrales como el Alzheimer y la demencia, como se puede demostrar.
Resulta lógico pensar que, si la falta de sueño puede conducir a la pérdida de memoria, el tamaño del cerebro también se vería afectado.

 
“Estudios han demostrado que dormir mal puede causar una acumulación de proteínas que atacan a las células cerebrales. Así que aún estamos tratando de armar el rompecabezas”, explicó el Dr. Neal Maru, neurólogo y especialista del sueño con Integrated Sleep Services en Alexandria, Virginia.
Sin embargo, aún no se sabe si la mala calidad del sueño es la causa o consecuencia de los cambios en la estructura del cerebro.