ADULTOS MAYORES MEJORAN SU DÍA A DÍA EN TALLERES DE TAI CHI IMPULSADOS POR ASOCIACIÓN UNACEM

Los talleres de Tai Chi promovidos por la Asociación UNACEM se han convertido en un espacio importante para el bienestar integral de los vecinos, especialmente de los adultos mayores. Más allá de la actividad física, estos encuentros ofrecen un lugar para compartir, mantenerse activos y fortalecer vínculos dentro de la comunidad.

Gerardo Rosas Mejía, quien practica esta disciplina desde hace aproximadamente seis años, asegura que el Tai Chi ha transformado su rutina diaria: “Bastante me ha ayudado mental y físicamente también”. Además, resalta el valor del trabajo en grupo: “No es como en casa, acá en grupo, como tienes alguien que te dirige, todo es más completo”.

Los participantes coinciden en que el impacto va más allá de lo físico. “Hay bastante comunicación de parte de todos los compañeros que asistimos”, comenta Rosas, quien destaca que el espacio permite compartir experiencias y aliviar tensiones. En esa misma línea, Aurora Marta Condori señala que el Tai Chi ha sido clave para manejar su ansiedad: “Me ha ayudado a cómo manejar mi ansiedad… cuando me da algún episodio, lo que hago es respirar”.

Ambos coinciden en que estos talleres no solo mejoran la salud, sino que fortalecen la convivencia y generan una red de apoyo entre vecinos.

Fuente: Lima Conecta