NAVIDAD SIN ESTRÉS: CLAVES PARA UNA CELEBRACIÓN FAMILIAR SANA Y FELIZ

Durante una reciente emisión del programa ‘Déjame Contarte’, el psicólogo de Activa Centro Psicológico Integral, Gerardo Girón Velarde, señaló que hoy existen diversos tipos de familia, desde la clásica familia nuclear hasta las familias monoparentales, conformadas por un solo padre o madre y sus hijos. Indicó que, más allá de la estructura, lo verdaderamente importante es la calidad de la comunicación entre sus integrantes. Para vivir una Navidad armoniosa, recomendó fomentar un diálogo frontal y horizontal que permita conocer expectativas, responsabilidades y necesidades de cada miembro del hogar.

El especialista explicó que, previo a las celebraciones, muchas familias experimentan estrés al intentar que todo salga perfecto. Por ello, aconsejó organizar las actividades con anticipación y distribuir las tareas: si el padre prepara la cena, los hijos pueden encargarse del orden o de la música, entre otras acciones. Esta planificación, indicó, reduce la tensión, evita sobrecargas y facilita la convivencia. Además, sugirió priorizar conversaciones positivas y evitar temas controversiales como política o religión.

Girón también destacó la importancia de reforzar valores como la gratitud, la cooperación y la empatía. Reunirse para reconocer los aportes de cada integrante, madre, padre e hijo, ayuda a fortalecer vínculos y a crear un clima emocional saludable. En el caso de las familias monoparentales, recordó que el adulto debe regular el ambiente del niño, anticiparle las actividades del día y evitar exponerlo a discusiones o tensiones que puedan generar estrés o comportamientos disruptivos.

Finalmente, el psicólogo recomendó actividades que promuevan la unión, como juegos de mesa, intercambio de anécdotas positivas o ver una película juntos. Subrayó que una Navidad saludable no depende de los regalos, sino de la organización, el trabajo en equipo y el afecto compartido. Además, anunció que Activa iniciará en enero nuevos talleres para padres, orientación vocacional y estimulación temprana en su sede ubicada en Villa El Salvador. La información completa puede encontrarse en sus redes sociales como Activa Psicología en Facebook.