Club de adulto mayor recomienda hacer ejercicios de Tai Chi para mejorar la salud y el estado de ánimo

Ida Prado, presidenta del club del adulto mayor de San Juan de Miraflores, manifestó que como una buena experiencia los participantes que acuden los lunes, miércoles y viernes a la casa de la juventud, de 8 a 9 de la mañana, son beneficiados con el programa de Tai Chi.

La dirigente, indicó que algunas de las participantes llegaron en sillas de ruedas pero luego de 2 años salieron caminando. Eso gracias al Tai Chi, es por ello que invocó al adulto mayor para que participen en las actividades promovidas por la municipalidad del distrito.

Además los participantes, recomiendan practicar los ejercicios del Tai Chi, puesto que es una gran mejora para la salud, que además fortalece los huesos y con esto se ha logrado el equilibrio del cuerpo, manifestaron.

Cabe resaltar que el Tai Chi aporta a quien lo practica de cuatro elementos sanadores tales como la respiración, relajación, memoria y concentración. Algunos estudios han demostrado que el Tai Chi es el ejercicio ideal para los adultos mayores debido a que se realizan movimientos suaves, flexibles y coordinados.

Esta actividad puede ser realizada por cualquier persona incluso aquellos que están en sillas de ruedas o portan bastón de apoyo. Los participantes, más allá del programa realizan paseos, celebran los cumpleaños de las integrantes, además el compartir y la amistad, dijo una integrante del club del adulto mayor.